私的ダイエット体験記

私が過去にやってきたダイエット法をご紹介するコーナーほとんど他の人には再現性のない私個人に焦点を絞ったダイエット法です（笑）第1回目は一番初めに行った「こんにゃくダイエット」をご紹介♪簡単に言えばお腹が空いた時とご飯を食べる前にこんにゃくを食べてお腹を膨らますと言う作戦ですが意外と効果はあります♪食べ方は自由なのですが味を付けるとカロリーが高くなる可能性があるので味付けにはポン酢やら醤油やらがいいかもしれません。食べやすい大きさに切り軽く茹でて臭みを取ってから焼いたり煮込んだりしてください。それを食前に食べるとお腹が膨れるのでご飯の量が少なくなります・・・が、すぐにお腹が空きますｗそしてまたこんにゃくを食べるｗその繰り返しです。これをやったときは食事制限のみでたしか10ｋｇ近くは減った記憶がありますがリバウンドしましたｗｗｗしかもそれ以来数年間、こんにゃくを食べるのも見るのも嫌になりましたｗｗｗそんな後遺症はさて置き運動とともにやれば効果は期待できるかも知れませんね＾＾さて次回は・・・ダンベルダイエットです＾＾